Nagu sēnīte jeb onihomikoze ir ļoti izplatīta infekcijas slimība. Sēnīte parasti skar kāju un roku pirkstu nagus. Nagu sēnītes pazīmes ir krāsas maiņa (tie kļūst dzeltenīgi vai bālgani), atdalīšanās no naga gultnes, nagi kļūst sabiezēti un virsma nelīdzena, nespodra. Nagu malas kļūst trauslas, zem tiem sakrājas irdena raga masa.    Nagu infekcijas izplatību bieži veicina publiskas, mitras vietas: smiltis pludmalēs, kā arī mitra vide sporta zālē, pirtī, baseinā, ģērbtuvēs un tur, kur tiek...

Jūras ūdens pozitīvi ietekmē mūsu veselību, pateicoties tajā esošajiem sāļiem, minerāliem un citiem mikroelementiem, kas dabiskā veidā atrodami arī cilvēka ķermeņa šūnās un šķidrumos. Lietderīgās jūras ūdens īpašības bija zināmas jau senajās Ķīnas, Indijas un Grieķijas civilizācijās. Hidroterapijas procedūras ar jūras ūdeni no seniem laikiem tika piemērotas imunitātes spēcināšanai, psiholoģiskās pašsajūtas uzlabošanai, dažādu slimību simptomu atvieglošanai. Pirms aptuveni diviem simtiem gadu,...

Klepus – lai arī cik nepatīkams tas būtu – ir svarīga aizsargājoša organisma reakcija, reflektora atbilde uz elpošanas sistēmas kairinājumu. Klepus mums palīdz attīrīt elpošanas ceļus, izvadot gļotas, putekļus, piesārņojumus, alergēnus un citus kairinātājus. Tiek iedalīti divi klepus veidi: sausais jeb neproduktīvais klepus un mitrais jeb produktīvais klepus. Saaukstēšanās slimību sezonā parasti parādās mitrais klepus, kurš vēlāk pārveidojas par sauso klepu. Taču sausais klepus var parādīties...

Svētku sezona ziemā asociējas ar prieku, mieru un pilnību. Taču patiesībā šis laika posms bieži kļūst par diezgan lielu izaicinājumu mūsu organismam. Ja mierīgo svētku periodu saistām ar  visa tā, ko vien acis iekāro, ēšanu, pasīvu gulēšanu uz dīvāna, alkohola lietošanu un ilgstošu jautrību pie svētku galda, varam sagaidīt nepatīkamu rezultātu.   Gremošanas sistēma ir viena no visjutīgākajām, kas reaģē uz izmainītu ikdienas režīmu svētku laikā. Statistika apliecina, ka svētku periodā cilvēki...

Deguna gļotādas sausums un izžūšanas sajūta ir viena no visbiežāk novērotajām problēmām, kura sastopama aukstās sezonas laikā. Parasti šis nepatīkamais simptoms parādās, slimojot ar saaukstēšanās, deguna gļotādas vīrusu, bakteriālajām vai alerģiskajām slimībām. Taču deguna gļotādu izžūšana ne vienmēr signalizē par slimību. Dažkārt deguna gļotādas izžūšanas sajūta var būt tikai nedaudz traucējoša. Tādēļ, ja neparādās drudzis vai organismu nenovārdzina nopietni simptomi, daļa cilvēku nepievērš...

Ļoti daudzi zīdaiņi savos pirmajos dzīves gados saskaras ar vēdera pūšanos un vēdera kolikām. Bieži šie simptomi parādās jaundzimušajiem jau pirmajā mēnesī. Vēdera pūšanās ir viens no visbiežāk sastopamajiem zīdaiņu un mazu bērnu veselības traucējumiem. GudraAptieka.lv rakstā uzzināsiet, kādi signāli norāda uz šo problēmu, kādi ir šīs problēmas iemesli un kā var ātri un efektīgi palīdzēt saviem mazuļiem atbrīvoties no nepatīkamajiem vēdera pūšanās simptomiem.  Zīdaiņu un mazu bērnu vēdera...

Pilnvērtīgam uzturam ir liela nozīme sievietes veselībai jebkurā vecumā, taču, grūtniecības plānošanas, grūtniecības un zīdīšanas laikā palielinās vajadzība pēc noteiktām uzturvielām. Omega-3 taukskābes (DHS un EPS) ir vitāli svarīgas vielas, kuras var uzņemt tikai ar pārtiku vai lietojot uztura bagātinātājus. Omega-3 taukskābes ir būtiskas māmiņas un mazuļa veselībai. Grūtniecības laikā tās nonāk augļa organismā caur placentu, pēc dzemdībām jaundzimušais saņem omega-3 taukskābes ar mātes...

Vasarā daudzas deguna gļotādas problēmas izraisa saules iedarbība, karstums, zemais mitruma līmenis un gaisā esošie ziedputekšņi, kā arī  infekciju izraisītāji. Vieni no biežākajiem simptomiem ir deguna gļotādas sausums, aizlikts deguns, sinusīts un bieža asiņošana no deguna. Kā izvairīties no šiem nepatīkamajiem simptomiem un saglabāt deguna gļotādas veselību vasarā? Izvairieties no ziedputekšņiem Vasaras mēnešos āra gaisā ir daudz ziedputekšņu. Kaut arī ziedputekšņi vairumam cilvēku ir...

Parūpēsimies par saviem muskuļiem: atvēsinošā un sildošā efekta lietderīgums  Kustība ir vitāli svarīga – par šo iespēju mums vispirms jāpateicas mūsu muskuļu un kaulu sistēmai. No muskuļu, locītavu un citu saistaudu stāvokļa ir atkarīga ne tikai mūsu kustību amplitūda, bet arī vispārējā pašsajūta. Ja jums ir bijušas sāpes vai spriedze muskuļos, jūs zināt, kā šie simptomi var traucēt ikdienas funkcionēšanu. Labā ziņa ir tā, ka ir ļoti dažādi veidi, kā mēs varam parūpēties par saviem...

Cilvēka imūnsistēma ir komplekss, kas sastāv no orgāniem, audiem, gļotādām un šūnām. Imūnsistēmas reakcijai ir divi paveidi: iegūtā imunitāte veidojas, saskaroties ar dažādiem antigēniem (piemēram, pēc infekcijas slimības vai vakcīnas) un iedzimtā imunitāte, saistīta ar iedzimtām bioloģiskām organisma īpatnībām un to īpaši ietekmē mūsu dzīvesveids. Runājot par efektīvām imunitāti stimulējošām metodēm, visbiežāk tiek minētas rūdīšanās, svaigs gaiss, sports, atpūta, stresa pārvarēšana, veselīgs...

UDHS (Uzmanības deficīta un hiperaktivitātes sindroms) fonds, Lielbritānija, ekspertu ieteikumi vecākiem. Audio angļu valodā

UDHS (Uzmanības deficīta un hiperaktivitātes sindroms) fonds, Lielbritānija, ekspertu ieteikumi vecākiem. Audio angļu valodā